아보하(#아보하)는 무엇일까요?

최근 20대 사이에서 SNS를 통해 인기를 끌고 있는 트렌드 ‘#아보하’에 대해 들어보셨나요?
아보하는 “아름다운 보통의 하루“의 줄임말로, 특별하고 화려한 순간이 아닌 평범하고 소소한 일상 속에서 행복과 만족감을 찾는 라이프스타일입니다.

‘YOLO’에서 ‘#아보하’로 변화한 이유

과거에는 많은 사람이 ‘YOLO(You Only Live Once)’를 외치며 특별한 경험이나 소비를 중요하게 생각했습니다. 그러나 최근에는 일상 속에서 소소한 행복을 발견하는 #아보하 트렌드로 변화했습니다.

이러한 변화의 배경에는 높은 물가와 경제적 불확실성으로 인해 화려하고 비싼 경험 대신 소박한 행복을 추구하는 라이프스타일이 등장했기 때문입니다. 또한 코로나19 팬데믹 이후 외부 활동의 제약으로 집에서 보내는 시간의 가치가 높아진 점도 큰 영향을 주었다고 생각됩니다.

일상에서 ‘#아보하’를 실천하는 방법과 예시

 

아침: 하루의 시작에 작은 행복 찾기

아침에 일어나 따뜻한 커피나 차 한 잔을 천천히 마시며 하루를 시작해 보세요. 평소보다 조금 일찍 일어나 창문을 열고 아침 햇살과 함께 하루를 맞이하는 작은 습관이 큰 만족을 줄 수 있습니다. 이처럼 특별하지 않아 보이는 아침 루틴을 사진이나 글로 기록해 SNS에 공유하는 것도 좋은 방법입니다.

출근길: 매일의 일상 여행으로 전환하기

매일 반복되는 출근길에서도 행복을 느낄 수 있습니다. 좋아하는 음악이나 팟캐스트를 들으며 산책하듯 출근해보세요. 한 정거장 일찍 내려 걸어보는 것도 추천합니다. 요즘같이 포근한 봄날 출근길에서 보이는 작은 변화들을 발견하며 일상을 즐기면 평범한 길이 특별한 산책이 될 수 있습니다.

점심시간: 동료 또는 나만의 소소한 즐거움

점심시간은 일과 중의 짧은 휴식입니다. 동료들과 간단한 점심을 함께하며 일상 이야기를 나누거나, 혼자 공원이나 카페에서 여유롭게 시간을 보내는 것도 좋습니다.  작은 대화와 벤치에 앉아 햇볕을 쬐는 등의 짧은 휴식이 스트레스를 줄이고 기분을 전환하는 데 큰 도움을 줍니다.

저녁시간: 나만의 힐링 루틴 만들기

하루의 끝인 저녁에는 좋아하는 음식을 먹으며 하루를 정리하거나 취미생활을 즐기며 휴식을 취해보세요. 예를 들어, 좋아하는 드라마를 보거나 책을 읽는 것, 가볍게 산책하며 하루의 피로를 푸는 것 모두 ‘#아보하’를 실천할 수 있는 좋은 방법입니다.

‘#아보하’가 정신 건강에 주는 긍정적인 영향

‘#아보하’는 단지 유행이 아니라 실제로 우리의 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 작은 행복에 집중하며 일상에서 감사함을 느끼는 습관은 스트레스를 완화하고 마음의 안정을 가져옵니다. 복잡한 세상 속에서 자신의 일상을 소중히 여기는 태도는 무엇보다 중요한 행복의 비결이 됩니다.

‘#아보하’를 실천하는 간단한 팁 정리

• 감사 일기 쓰기: 매일 저녁 감사한 순간 3가지를 기록해보세요. 나의 하루가 더없이 소중해 집니다.
• 소소한 취미 즐기기: 뜨개질, 반려식물 가꾸기, 독서 등 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 취미를 만들어 보세요.
• 산책의 습관화: 매일 조금씩 걸으며 일상 속 작은 변화를 관찰해보세요. 주변의 변화를 느끼는 것은 내가 살아있음을 느끼는 또 하나의 방법입니다.
• 일상 공유하기: 소셜 미디어를 통해 소박한 일상을 기록하고 공유하며 다른 사람들과 소통해보세요.

 

 오늘부터 시작하는 ‘#아보하’ 생활

‘#아보하’ 트렌드는 결국 평범한 하루 속에서 행복을 발견하고 누리는 태도입니다. 특별한 경험을 찾기보다는 소소한 일상의 소중함을 발견하며 살아가는 것이죠. 여러분도 오늘부터 ‘#아보하’를 실천하며, 매일이 얼마나 특별한지 느껴보면 어떨까요? 작은 순간들을 놓치지 않고 나만의 방식으로 즐겨 보세요.